Для того чтобы продуло поясницу много не нужно. Это может случиться зимой из-за сквозняка, осенью или весной из-за слишком короткой одежды, и даже летом. Часто все происходит по принципу: вспотел, вышел на улицу, вскоре понял, что дела плохи. В данной статье мы рассмотрим основные симптомы и способы лечения данного заболевания.
Симптоматика
Симптомы могут проявляться по-разному, но обычно угадываются безошибочно. Если вы застудили поясницу, то, скорее всего, почувствуете:
1. Сильную боль в спине. Обычно она чувствуется постоянно, и имеет ноющий или режущий характер. Чаще всего со временем боль усиливается.
2. Отдельно стоит заметить резкую боль, возникающую при попытке разогнуть спину. Часто она настолько сильная, что человек не может разогнуться вообще.
3. Общая подавленность и сильная усталость. Сам по себе этот симптом может присутствовать при многих заболеваниях, но вместе с двумя вышеуказанными свидетельствует именно и застуженной спине.
4. Если вы страдаете от болезни уже несколько дней, может повыситься температура тела.
Могут быть и сопутствующие симптомы, но они характеризуют ситуацию не настолько ярко. Так что, основное внимание стоит уделять именно четырем вышеуказанным. Если недавно вы повели себя достаточно небрежно – это именно простуда.
Лечение
Ну что же, с симптомами разобрались. Что же делать, чтобы справиться с проблемой? В легкой форме лечение не отличается особой сложностью, а вот если возникли осложнения – придется обратиться в больницу. Так что, пока ничего критичного пока что нет, можно попытаться справиться самостоятельно. Чтобы вылечиться, нужно:
1. Соблюдать постельный режим. Желательно, чтобы он продлился не менее трех дней, если понадобится – больше.
2. Пользоваться согревающими мазями для спины. Конечно, было бы лучше, если бы конкретный препарат вам назначил лечащий врач. Но в принципе, их можно подобрать и в аптеке (лучше отправьте туда кого-нибудь из близких, чтобы не усугубить собственное положение). В крайнем случае, мазь можно заменить обычным спиртом.
3. Примите теплую (не горячую!) ванну. Это поможет мышцам расслабиться, а ведь причиной болей являются именно они.
4. Спать какое-то время придется на жесткой поверхности. Мягкая перина только усилит боли и не даст нормально выспаться.
5. Можно сделать согревающий компресс. Возьмите по одной ложке хрена, соли, сухой горчицы, и меда, добавьте туда масла, и все это перемешайте. Полученную смесь выложите на капустный лист, который нужно будет приложить к больному месту (смесью к телу). На спину оденьте теплый пояс, или хотя бы просто обмотайте ее эластичным бинтом.
А вот массаж делать мы не рекомендует. В руках незнающего человека он может стать страшным оружием против больного, и принести последнему лишние страдания. На время болезни рекомендуем не покидать (по возможности) собственную квартиру, и со временем болезнь отступит. Если этого не случится – вызывайте врача.
Профилактика
Но вот боли прошли, и спина в норме. Что же делать, чтобы впредь подобного не случалось? Вам нужно:
1. Выходя на улицу, всегда одеваться по погоде (слишком жаркая одежда — тоже плохо).
2. Не допускать резких перепадов температуры и сквозняков (например, не выходить из офиса, не одевшись, или не стоять перед кондиционером).
3. Регулярно посещать бассейн. Это не только приятно, но и полезно для спины.
Ну а если у вас имеется предрасположенность к болезни, в холодные времена года стоит одевать шерстяной пояс, который поможет согреть и уберечь спину.
