Комплекс мер, как улучшить состояние зубов

Всем с детства известно, что главным критерием красоты человека является здоровый и ухоженный вид волос, кожи и зубов. С кожей и волосами более — менее понятно, с помощью различных домашних рецептов вполне можно быстро привести их в порядок. С зубками сложнее, в первую очередь, потому, что общество путем сложных манипуляций привило нам стереотип — улучшить состояние зубов поможет только врач. Однако, это не совсем так, и если вы хотите самостоятельно справиться с проблемой внешнего вашей улыбки, попробуем определить, как же следует действовать.

Здоровая пища

Иногда питательные вещества не попадают в должном количестве на ткань зубов, и, как следствие, улыбка тускнеет и гаснет. Для того, что бы подобных казусов не происходило, следует придерживаться норм рационального питания – употреблять в пищу богатые витаминами продукты. Например, молочные изделия насыщены кальцием, который помогает формированию и сохранению развитию костной ткани, способствует нормализации свертываемости крови. Также, микроэлементы, содержащиеся в зеленых растениях (укроп, салат, петрушка) способствуют снижению кровоточивости десен. А вот частое употребление газированных напитков, и напитков, содержащих сахар, способно спровоцировать эрозию эмали. То же касается и любого алкоголя – он вызывает сухость во рту, и, как следствие, разрушает ваши зубки.

Как улучшить состояние зубов, правильный уход

Самый простой уход за улыбкой – это своевременная и правильная чистка зубов. На сегодняшний день существует множество видов паст, а также специальных схем, соблюдая которые можно максимально очистить ротовую полость. Однако, мало кто знает, что вечером следует чистить зубки не менее 7 минут, ведь именно столько времени требуется, что бы питательные вещества, содержащиеся в зубной пасте, проникли в ткань зуба. При этом важно какой щеткой вы это делаете, более подробно об это читайте в статье: «Какую зубную щетку выбрать«.

Если у Вас кровоточат десна читайте статью: «Что делать если кровоточат десны«.

Народные средства

Наши бабушки еще в древности знали, как можно сделать улыбку белоснежной. Один из самых простых рецептов – натирать зубы свежими лимонными корками. Также можно использовать обыкновенную пищевую соду: стоит обмануть в нее влажную щетку и аккуратно почистить их. Эффект будет виден сразу.