Многим родителям приходится столкнуться с тем, что ребенок просыпается по ночам. Как следствие – приходится его укладывать, и не получается выспаться самому. Справиться с этой проблемой довольно трудно, ведь к каждому ребенку необходим свой подход. В данной статье мы дадим несколько советов, которые помогут научить малыша спать, и не просыпаться каждую ночь.
Как уложить ребенка
- Просто уложите ребенка, пожелайте ему спокойной ночи, погасите свет, и отправляйтесь спать. Это один из наиболее действенных способов, который, однако, подойдет не каждому родителю. Дело в том, что часто ребенок может плакать по ночам – в этот момент важно не подходить к нему по первому требованию, только в крайнем случае. По крайней мере, так советуют в книгах. Проблема только в одном – как уже говорилось, мало, кто сможет просто проигнорировать плач собственного ребенка. Кстати, если все-таки надумаете воспользоваться методом: не стоит закрывать дверь на ключ. Ваш ребенок — не уголовник под арестом.
- Создайте режим дня и приучите ребенка засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время. Конечно, поначалу он может просыпаться и по ночам. Поэтому, важно хотя бы научить его засыпать. К тому же, не стоит подходить к ребенку каждый раз, когда он проснется. Подходите только тогда, когда он сам вас позовет. Сами подумайте, даже взрослый человек может проснуться ночью. Вполне возможно, что ваше чадо само и уснет. В течение дня не ограничивайте подвижности малыша – сон служит для восполнения энергии, а ведь ее нужно куда-то тратить. Можете также создать определенный ритуал перед сном – в некоторых случаях даже взрослому проще уснуть именно таким образом, а ребенку так будет проще привыкнуть ко сну. Только не стоит поить малыша всякими отварами и настоями – если подозреваете какое-то заболевание, лучше обратитесь к врачу.
- Более взрослому ребенку можно просто объяснить, что ночью люди отдыхают, и не стоит им мешать. Как ни странно – «взрослый» разговор и пояснение причин, часто помогают. А вот если просто запретить что-либо делать, не объяснив, почему – появится желание нарушить запрет. Хотя бы из любопытства: что же будет, если таки разбудить родителей посреди ночи.
Дайте ребенку любимую игрушку, с которой он будет спать. Было замечено, что даже если ребенок спит и не беспробудно, родителей он будет беспокоить значительно реже.
Какие ошибки допускают родители
Часто родители делают ошибки, из-за которых и возникают проблемы с ночным сном. Чего же стоит избегать при укладывании ребенка?
- Во-первых, помните: дети делают то, к чему вы их приучили. Если вы научили ребенка засыпать только под звуки колыбельной, или, укачивая его – он будет требовать этого и посреди ночи. Просто потому, что привык засыпать таким образом.
- Во-вторых, не стоит брать детей к себе на ночь. Уснуть то они уснут, но со временем у вас появится другая проблема – как отучить ребенка спать с родителями.
- В-третьих, не забывайте про разграничение день/ночь. Например, днем не старайтесь вести себя как можно тише. Пусть ребенок понимает, что сейчас день и спать не обязательно. А вот ночью – наоборот, пусть в доме будет как можно тише. И кстати, не стоит включать ночник, иногда он мешает уснуть.
- В четвертых – родители должны действовать одинаково. Не стоит играть в хорошего и плохого полицейского. Если отец и мать будут давать ребенку одинаковые указания – он поймет, что именно так нужно себя вести.
И последнее. Будьте реалистами. Многие родители хотят чтобы их ребенок спал по 12 часов ночью, да еще и на обед хорошо засыпал. Подумайте, может организму ребенка просто хватает более короткого сна.
Читайте о томкак приучить ребенка к горшку после памперсов.
Понравилась статья? Оставь комментарий.