Как говорится, кто не хочет делать ищет причину, кто хочет — ищет возможность. Так вот если вам кто – нибудь скажет, что накачаться дома это не реально, знайте, он вам врет, возможно, у него самого это не получилось сделать и поэтому он так говорит. Все зависит только от вашего желания и стремления сделать это. От того на сколько серьезно вы настроены и на сколько сильно хотите иметь красивое тело.
Очень часто молодые люди полны мотивации, иметь красивое тело, начинают тренировки дома (отжимания, пресс, приседания, турник, брусья), но через неделю – две им это надоедает, и они все бросают. Ведь куда проще и веселее вместо турника и брусьев пойти выпить пива с пацанами. Или продолжают занятия, но редко и не с полной самоотдачей (что такое 1-2 раза в неделю по 30 минут?). Как следствие результат они, скорее всего, не получат.
Для того чтобы с вами такая ситуация не произошла, предлагаю вам свой способ как получать постоянную мотивацию, качаясь дома. Способ очень простой, но очень действенный, перед тем как вы приступите к тренировкам, сделайте свою фотографию (голым по пояс), через три недели сделайте фото повторно (важно чтобы оно было сделано в том же месте, с того же расстояния и при том же освещении). Вы сможете увидеть результат, которого вы добились всего за три недели. После этого вы обязательно захотите заниматься с большей самоотдачей, чтобы через следующие три недели результат был еще лучше. Таким образом, делая фотографии через каждые три недели, вы будете постоянно получать заряд мотивации для тренировок. И представьте как потом приятно будет сравнить вашу фотографию четырех месячной давности с нынешней.
Однако тренировки принесут гораздо больший эффект, если в вашем организме будет достаточно мужского гормона — тестостерона, о том как повысить его содержание в своем организме читайте в этой статье.
