К сожалению, жизнь часто оказывается не такой, как показывают в наших любимых фильмах, и описывают в наших любимых книгах. И вместо счастливой совместной жизни приходится думать над вопросом: как не думать о том, кого так любишь. Все не так просто, как может показаться на первый взгляд.
Прежде, чем приступать к решению проблемы, давайте определимся, чего именно необходимо достичь: просто выбросить человека из собственных мыслей, или же забыть о нем насовсем. Стоит сразу сказать, что совсем забыть его вы не сможете. Возможно, со временем он и сотрется из вашей памяти, но это будет еще нескоро. Поэтому, давайте разберемся в другом – как можно отвлечь себя и не думать о человеке, с которым связывает не взаимная любовь. Само собой, приведенные способы нельзя считать единственно верной инструкцией, да и не всегда решить подобную проблему возможно – иногда поможет только время.
Что стоит попробовать
1. Займитесь любимым хобби – это поможет отвлечься от грустных мыслей.
2. Довольно распространенный метод – найти себе другую пару. Только следите за тем, чтобы она действительно вам подходила. Встречаться только затем, чтобы не быть одному – не лучший вариант. Как сказал Далай Лама, когда его спросил человек о том что ему делать со своей безответной любовью — найди новую любовь.
3. Старайтесь больше общаться с друзьями, разговаривать с людьми (только избегайте тем о неудавшейся любви), это тоже поможет отвлечься и переключить свое внимание.
4. Постоянно пребывайте в движении, не давайте себе ни минуты покоя. Можете даже найти другую проблему, решение которой заставит на какое-то время забыть о любимом (любимой). Здесь важно, чтобы у вас просто не оставалось времени на печальные размышления.
5. Сделайте то, о чем вы уже давно мечтали. Съездите на отдых в другую страну, займитесь экстремальным видом спорта – главное, чтобы новые эмоции вытеснили темные мысли.
6. Еще один распространенный способ – алкоголь. Как говорится, голове больно, но зато разум на время успокаивается. Главное – не перебарщивайте, и не превращайте выпивку в привычку. Сходите с друзьями в клуб, выпейте немного, но не забывайте следить за количеством выпитого. Алкоголизм в такие моменты подбирается особенно близко.
7. Обратитесь к психологу. Возможно, он выяснит причину вашей привязанности и поймет, как с ней бороться.
Чего стоит избегать
Для того чтобы мысли о неудачной влюбленности посещали вас как можно реже, старайтесь избегать следующего:
1. Не стоит углубляться в чтение, просмотр кинофильмов, или прослушивание любимой музыки. В большинстве случаев вы снова наткнетесь на больную тему, и освободиться от ненужных мыслей станет еще труднее.
2. Старайтесь как можно реже оставаться в одиночестве. Конечно же, не стоит навязываться каждому встречному, но помните – стоит остаться одному и углубиться в себя, и больная тема снова всплывет.
3. Остерегайтесь безделья и скуки. В такие моменты человек обычно начинает задумываться о собственных проблемах, что еще больше ухудшит положение вещей.
4. Старайтесь как можно реже контактировать с вещами, которые напоминают вам о любимом человеке. Только не стоит доводить это до фанатизма – если у вас в голове постоянно будут вертеться мысли вроде «сюда идти нельзя, а то вспомню о нем (ней)», пользы с этого не будет. Вы только еще сильнее увязнете в мыслях о собственных проблемах.
5. Не заходите на его (ее) страничку в соцсети. Еще лучше – вообще не заходите в социальную сеть. Замечено, что в такие моменты интернет-общение влияет на человека не лучшим образом.
Вот и все. Надеемся, наши советы помогут вам решить свою проблему.
