Как сохранить зубы здоровыми

 

Для того, чтобы сохранять зубы здоровыми и красивыми за ними нужно тщательно ухаживать! Сегодня мы хотим напомнить Вам о давно известных факторах, которые могут влиять на состояние зубов и полости рта, как положительно, так и отрицательно. Представляем Вам перечень следующих «друзей» и «врагов» для здоровья наших зубов.

Враги

1. Кофе. Очень разрушительное действие кофе оказывает на зубную эмаль. У любителей этого ароматного, бодрящего напитка, которые выпивают более трех чашек в день, постоянно есть проблемы с зубами. Они начинаются с желтого окрашивания эмали, и заканчивая банальным, но не совсем приятным фактором — кариесом. Так что советуем уменьшить вашу дозу кофе на день и стараться каждый раз после капучино, американо или латте полоскать рот.

2. Сигареты. «Курение — всегда желтые зубы» — один из любим и распространенных лозунгов у стоматологов, с которыми, согласитесь, не получится не согласиться. За статистикой 80 процентов людей, которые приходят на процедуру отбеливания зубов в стоматологическую клинику, составляют именно курящие пациенты. Если же Вы хотите ослеплять людей своей белоснежной улыбкой — навсегда откажитесь от сигарет.

3. Сладости. Не зря нам с самого детства всем внушают, что сладкое — вредное для зубов. Поверьте, это не бабушкины страшилки, а совершенно доказанный учеными факт. Дело состоит в том, что пирожные и конфеты создают во рту благоприятную среду для возникновения и размножения гнилостных бактерий. А эти в свою очередь рушат зубную эмаль, что и производит к возникновению кариеса. Именно по этой причине сладкоежкам следует чаще чистить зубы, полоскать рот и ходить к стоматологу, чем любителям огурцов, морковки и капусты.

4. Лимон. Бесспорно, лимон очень полезный для нашего иммунитета и здоровья! Но, сам лимонный сок оказывает сокрушительное воздействие на зубную эмаль. Таким образом, желательно, после того, как вы полакомились лимоном, прополоскать рот.

5. Газировка. Газированные напитки содержат в себе разные кислоты, которые имеют свойства негативно влиять на зубную эмаль, а также в них содержится большое количество сахара, который вызывает кариес и зубную боль

Друзья

1. Зубная щетка и нить. Большинство регулярно, даже по несколько раз в день, чистят свои зубы, полощут различными растворами рот, но все равно находят у себя кариес. Дело в том, что различные маленькие кусочки пищи, которые потом становятся прекрасной средой для образования микробов, вызывающих кариес, застревают в промежутках между зубами. Поэтому, кроме зубной щетки следует использовать еще и зубную нить, ну, хотя бы один раз в день, например, вечером, перед тем как ложиться спать.

2. Творог. Творог с детства любят большинство и детей и взрослых и, хотя и не все. Этот продукт питания — полезнейший источник кальция, фосфора, очень необходимых для здоровых и крепких не только зубов, но и костей в целом, элементов. Следовательно, творог в рационе вашего питания должен присутствовать как можно почаще, и тогда красивая улыбка вам гарантирована. Главное, чтобы творожный десерт не был очень сладким.

3. Жевательная резинка. Большинство мам запрещают детям жевательные резинки, якобы от нее только одни проблемы с желудком. Ну, возможно и так, но это в том случае, если жевать резинку натощак и дольше двух часов. Но освежающая мятная жевательная резинка, не содержащая сахара, в течение пяти минут после еды отлично очищает зубы в отсутствие зубной щетки и нити. По этому, ее можно оправдано считать палочкой-выручалочкой и отличным средством профилактики кариеса в непредвиденных условиях (например, в университете, на работе или в кафе).

4. Солнце. Именно благодаря действию солнечных лучей в нашем организме образуется витамин D, который укрепляет наши кости и зубы.

5. Клубника. Клубника очень полезна для эмали наших зубов. Клубника обладает укрепляющим и отбеливающим действием. Летом из нее можно готовить натуральную пасту. Но потом желательно сполоснуть рот водой.

Таким образом, желаем вам всегда иметь красивые здоровые зубы и по чаще демонстрировать это своей белоснежной искренней улыбкой!

Как улучшить эндометрий
Признаки нарушения работы щитовидной железы у женщин
Сколько времени нужно мерить температуру ртутным градусником

Оставить отзыв