Как начать уважать и любить себя

2014-05-07_230505Cамооценка — вещь странная. У кого-то она необоснованно завышена, а кто-то постоянно ругает себя за несуществующие недостатки. И если первый случай считается нормальным, то во втором может возникнуть большое количество проблем, в самых разных сферах жизни.

Обычно в этом случае советуют развивать позитивное мышление, думать о хорошем, постоянно хвалить себя, и далее в этом духе. По правде говоря, мы считаем, что такой самообман (или называйте как хотите) ни к чему хорошему не приведет. Поэтому, мы дадим несколько практичных советов касаемо улучшения самооценки.

Объективная оценка

В первую очередь, вам нужно объективно себя оценить. Сейчас не нужно искать в себе лишние недостатки, или приписывать несуществующие достоинства. Вы должны понять, каковы ваши реальные плюсы и минусы. Возможно, самостоятельно сделать это будет слишком трудно. В таком случае, можете заручиться помощью другого человека. Главное сейчас — чтобы он действительно помог вам разобраться в себе. Вам сейчас не нужна ни похвальба, ни критика.

К слову, не забывайте учитывать, что многие ваши черты могут быть достаточно двойственными. То есть, с одной стороны являться плюсом, а с другой — минусом. Их лучше воспринимать с положительной стороны. Помните, что всем не угодишь, и кому-то вы не будете нравиться. Но это не значит, что вы плохой человек.

Расстановка приоритетов

Вторым шагом будет расстановка приоритетов. Среди найденных в себе черт вы должны выяснить, что для вас действительно важно, а что имеет второстепенное значение. Здесь уже придется все решать самостоятельно. Советы чужих людей сейчас только помешают. Ведь это будут их приоритеты, а не ваши.

При этом вы можете сделать две таблицы. В одной — укажите свои собственные черты, вместе с плюсами и минусами. В другой — укажите важные черты человека, которым вы хотите стать. Благодаря этому вы сможете понять, что именно нужно менять в себе.

Боритесь с недостатками

Далее вам нужно начать меняться. Устраняйте недостатки один за другим, и вы увидите, как с уменьшением их количества растет ваша самооценка. Начать можете с того, что легче всего изменить. Также стоит руководствоваться списком приоритетов. Сначала лучше устранять основные недостатки, так сказать, провести «черновую обработку». А потом уже можете отшлифовывать свою личность, доведя его до нужного состояния. Заметим, что процесс самосовершенствования имеет и еще одну цель: в процессе изменения вы сможете отвлечься от самобичевания, что тоже положительно влияет на самооценку.

Не забывайте про отдых

Усталость часто нагоняет на человека грустные мысли. Особенно, если он хочет что-то сделать, но уже слишком устал. Часто в таких случаях кажется, что он уже стар, изношен, и что никакой пользы от него уже нет. А это — прямой удар по самооценке. Поэтому, не забывайте отдыхать и заниматься любимыми делами.

И последнее — просто выбросьте из своей жизни людей, провоцирующих негативные мысли. Вам не обязательно со всеми общаться, и тем более не обязательно ко всем прислушиваться. Старайтесь окружать себя только теми людьми, общение с которыми приносит удовольствие.

Как обыграть форекс
Какой фотоаппарат лучше купить
Как долго растет зуб мудрости и сколько длятся неприятные ощущения

Оставить отзыв