Как улучшить мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе

2014-05-01_002040Шейный остеохондроз — распространенная болезнь, которая может принести человеку множество нарушений. Одно из них — ухудшение мозгового кровообращения. В данном случае пациенты жалуются на ослабленную память, головные боли и головокружения, рассеивание внимания невозможность сосредоточиться на чем-то одном, а также замедление работы головного мозга (мышления). Интересно, что за последние десять лет подобные жалобы стали поступать не только от людей 40-50 лет, но и от 20-летних юношей. Как же привести себя в норму, и улучшить мозговое кровообращение?

Образ жизни

Обычно в появлении данного нарушения стоит винить самого больного, ведущего нездоровый образ жизни. Поэтому, необходимо исправляться. В первую очередь, нужно:

1. Меньше сидеть за компьютером. Сидение в неудобной позе отрицательно влияет на шейный отдел позвоночника.

2. Минимизировать воздействие стрессов.

3. Не употреблять алкоголь или другие вредные вещества (обратить внимание стоит даже на пищевые добавки химического происхождения).

И последнее — необходимо обратить внимание на нормальный, здоровый сон. Если вы не высыпаетесь, или спите на неудобной кровати, здоровье позвоночника находится под угрозой.

Как лечиться

Шейный остеохондроз необходимо лечить под присмотром врача, только так вы сможете добавится наибольшей эффективности. Самостоятельно можно заняться разве что спортом, или, хотя бы, вести более активный образ жизни. Также необходимо периодически давать нагрузку на мозг, с помощью специальных умственных тренировок, или банального чтения. Врачи же обычно назначают:

1. Комплексную терапию: иглоукалывание, мануальную терапию, специальные физические упражнения, и т. д.

2. Специальные препараты для уменьшения вязкости крови и нормализации обмена веществ.

3. Диету (иногда некоторые препараты), с целью уменьшения холестерина в крови.

Также рекомендуется давать шейному отделу позвоночника отдых, не допускать чрезмерных нагрузок и стараться не находиться слишком долго в одной позе (часто это сводится именно к частичному отказу от компьютера). При соблюдении всех рекомендаций врача, от симптомов удается избавиться. Но не забывайте, что на это нужно какое-то время. Поэтому мгновенного результата ждать не стоит.

Как перестать принимать все близко к сердцу - работающая методика
Как взбодриться на рабочем месте
Почему нельзя употреблять алкоголь во время приема антибиотиков

Оставить отзыв