Как успокоить сердцебиение в домашних условиях

2014-03-15_204953Учащенное сердцебиение – довольно распространенная проблема. Обычно она проявляется как разовый симптом и со временем проходит сама собой. Реже — может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем (с сердцем). Но дискомфорт может обеспечиться в любом случае. Как же можно успокоить разволновавшееся сердце?

Как и в случае с большинством проблем, в первую очередь нужно выяснить ее причину. Конечно, если вы чувствуете сильный дискомфорт, виной тому определенное заболевание. Но можно попытаться улучшить свое состояние, минимизировав нагрузку на этот орган.

Физические нагрузки

В первую очередь стоит беречь себя именно от тяжелой физической работы. Причем речь сейчас идет скорее не о разовых нагрузках, а о «тренировках на выносливость». Конечно, при серьезных проблемах с сердцем противопоказаны любые нагрузки, ведь они повышают сам ритм, и косвенно влияют на давление. Заметим также, что чем дольше вы будете заниматься физическим трудом, тем выше опасность для жизни. Оно просто не успевает отдохнуть, из-за чего могут случаться разного рода сбои.

Психологические нагрузки

Понимаем, что это трудно, но сейчас вам необходимо избегать любых стрессовых ситуаций. Причем исключить нужно по возможности все раздражители. Например, любителям компьютерных игр не стоит садиться слишком надолго, а киноманам сейчас лучше не смотреть фильмы с «тяжелым» сценарием. Примечательно, что бездеятельность тоже может навредить (в голову влезают всякие мысли, отрицательно сказывающиеся на состоянии психики). Оптимальный вариант – заняться чем-то спокойным и увлекающим.

Лекарства

А вот никаких лекарств, или народных средств мы советовать не будем. Просто потому, что боимся навредить. Вам же советуем не пытаться вылечиться самостоятельно, и проконсультироваться у врача. Помните, что, не зная точной причины сбоя сердечных ритмов, вы можете принять неправильный препарат. В лучшем случае – он снимет симптом, но оставит болезнь. В худшем – ваше состояние усугубится, и придется вызывать врача.

Кроме назначения лечения, врач сможет рассказать вам о некоторых упражнениях, которые могут помочь в трудной ситуации. О них мы также не беремся рассказывать, так как не можем проконтролировать, что вы все правильно поняли, и не допустите фатальных ошибок.

Подводя итог, остерегайтесь сильных нагрузок, стрессов, и незамедлительно обратитесь к врачу. Помните, с такими вещами не шутят!

Люди приходят к нам по этим запросам:как успокоить сердцебиение в домашних условиях
Как побороть зимнюю депрессию
Как избавиться от зубной боли
Как уменьшить газообразование в кишечнике

Оставить отзыв