Как не заморачиваться по пустякам

2014-03-14_114724Почему-то случается так, что мы начинаем переживать из-за проблемы, которую и проблемой то назвать нельзя. Сущий пустяк, ничего особенного, но испорченное настроение, несколько дней размышлений, и уйма негативных мыслей обеспечены. Как же избавиться от всего этого? 

И что делать, чтобы не обращать внимания на каждую мелочь? Часто в этом деле выручает переключение внимание, концентрация на решении более важных проблем, или хотя бы простой отдых и эмоциональная разрядка. В некоторых случаях виной всему является скверный характер, с которым тоже нужно бороться. Но обо всем по порядку.

Вижу цель – не вижу больше ничего

Основное, что может помочь – цель, достижение которой затмит все остальное. А вот великая цель, достижение которой станет главным приоритетом, и займет все мысли вполне подойдет. Главное – не переусердствуйте, и не допустите, чтобы цель не переросла в манию.

Хотя, не обязательно следовать за мечтой всей жизни. Вполне достаточно будет цепочки небольших заданий, на которых вы будете концентрироваться. Они помогут отвлечься, придадут жизни определенный смысл, а главное – вы забудете про всякие мелочи, ведь вам просто будет некогда. Вам есть чем заняться, и некогда отвлекаться на всякую чепуху. Еще один плюс такого подхода – можно реально что-то сделать. Пусть не очень нужное, но полезное.

Может причина не в пустяке?

Как мы уже говорили, большие проблемы могут привести к нервозности, из-за чего вы будете злиться по каждому поводу, даже самому незначительному. Что же, здесь лечение может быть одно: сконцентрируйте все силы на решении главной проблемы. Пока в вашей жизни будет присутствовать серьезный раздражитель, вы будете отвлекаться и на более мелкие. Зато наладив жизнь, вы какое-то время будете чувствовать эйфорию, а небольшие препятствия вам мешать не будут.

Иногда справиться не так просто

Также стоит заметить, что у некоторых людей прямо-таки природой заложено нервничать по любому поводу. У некоторых это проявляется и во взрослом возрасте. Например, после инсульта человека может вывести из себя любая мелочь.

Вылечиться можно двумя способами:

1. Пересмотрев свою жизненную позицию, и (при необходимости) кардинально ее изменив. При этом нужно будет «сломать» себя, и полностью перестроить мировоззрение.

2. Обратившись к психологу. Он изучит ваше состояние и даст пару дельных советов.

Собственно, на этом наши советы и заканчиваются. К сожалению, заочно мы больше ничем помочь не можем. Будьте здоровы, и всегда держите себя в руках!

Люди приходят к нам по этим запросам:как не заморачиваться по пустякам
Как вылечить кишечник
Постоянный насморк у взрослого как избавиться
Как нормализовать работу кишечника в домашних условиях

Оставить отзыв