Как укрепить иммунитет ребенку 2 года

2014-01-27_180640Конечно, любой родитель хочет, чтобы его ребенок рос здоровым. А для этого малыш должен обладать достаточно крепким иммунитетом. Но, укреплять иммунитет с помощью медикаментов медики не рекомендуют (за исключением особых случаев, конечно). Так что же делать?

Правильно питаемся

Для начала расскажем о некоторых продуктах, которые помогают укрепить иммунитет. К ним относятся:

1. Лук и чеснок. Часто возникают проблемы с тем, что дети не хотят есть эти продукты в чистом виде. В таком случае, можете подмешивать их в пищу небольшими порциями, чтобы вкус не был выражен слишком ярко.

2. Кисломолочные продукты. Лучше всего подойдет обычное прокисшее молоко (домашнее, не пастеризованное). Если живете в городе и возможности достать натуральное молоко нет, его можно заменить творогом, кефиром, или хотя бы йогуртом.

3. Мед или лимон.

4.Свежевыжатые соки.

5. Травяные отвары и чаи. Многие из нас в детстве пили чай из ромашки, шиповника, смородины, или малины, это отличное средство.

Также положительно влияет на иммунитет рыбий жир. Проблема только в том, что заставить ребенка (да впрочем, и взрослого человека) пить рыбий жир – задача непростая. Не стоит на этом зацикливаться: если малыш совсем не хочет пить жир, не заставляйте.

Другие способы

Дадим еще несколько советов по укреплению иммунитета малыша:

1. Не запирайте малыша дома! Рано или поздно выпустить его все равно придется, и он столкнется с бактериями и вирусами окружающего мира. Лучше, чтобы он уже был к этому подготовлен. Часто детский иммунитет ослаблен именно из-за чрезмерной заботы.

2. Не забывайте регулярно посещать врача. В том числе, и стоматолога: небольшие проблемы с зубами в детстве могут вылиться в серьезную проблему в более взрослом возрасте.

3. Закаляйте ребенка. Правда, при этом нужно учитывать, что начинать нужно когда малыш здоров, снижение температуры (например, если он закаляется, умываясь прохладной водой) должно быть постепенным, а сам процесс должен нравиться ребенку.

4. Старайтесь свести к минимуму проведенное перед экраном (не только ТВ, но и компьютер, планшет, мобильник) время, и минимизировать потребление вредной пищи.

5. Следите за психологическим состоянием ребенка. Было замечено, что если человек подавлен, он болеет намного чаще.

И напоследок, хотим заметить, что рано или поздно ребенок все равно заболеет. Ничего страшного! Для выработки иммунитета это необходимо. Не стоит думать, что закаленный ребенок застрахован от любых болезней.

Как долго режутся первые зубы
Как давать сок 3 месячному ребенку
Как определить что смесь не подходит ребенку

Оставить отзыв