Как укрепить иммунитет ребенку 2 года

2014-01-27_180640Конечно, любой родитель хочет, чтобы его ребенок рос здоровым. А для этого малыш должен обладать достаточно крепким иммунитетом. Но, укреплять иммунитет с помощью медикаментов медики не рекомендуют (за исключением особых случаев, конечно). Так что же делать?

Правильно питаемся

Для начала расскажем о некоторых продуктах, которые помогают укрепить иммунитет. К ним относятся:

1. Лук и чеснок. Часто возникают проблемы с тем, что дети не хотят есть эти продукты в чистом виде. В таком случае, можете подмешивать их в пищу небольшими порциями, чтобы вкус не был выражен слишком ярко.

2. Кисломолочные продукты. Лучше всего подойдет обычное прокисшее молоко (домашнее, не пастеризованное). Если живете в городе и возможности достать натуральное молоко нет, его можно заменить творогом, кефиром, или хотя бы йогуртом.

3. Мед или лимон.

4.Свежевыжатые соки.

5. Травяные отвары и чаи. Многие из нас в детстве пили чай из ромашки, шиповника, смородины, или малины, это отличное средство.

Также положительно влияет на иммунитет рыбий жир. Проблема только в том, что заставить ребенка (да впрочем, и взрослого человека) пить рыбий жир – задача непростая. Не стоит на этом зацикливаться: если малыш совсем не хочет пить жир, не заставляйте.

Другие способы

Дадим еще несколько советов по укреплению иммунитета малыша:

1. Не запирайте малыша дома! Рано или поздно выпустить его все равно придется, и он столкнется с бактериями и вирусами окружающего мира. Лучше, чтобы он уже был к этому подготовлен. Часто детский иммунитет ослаблен именно из-за чрезмерной заботы.

2. Не забывайте регулярно посещать врача. В том числе, и стоматолога: небольшие проблемы с зубами в детстве могут вылиться в серьезную проблему в более взрослом возрасте.

3. Закаляйте ребенка. Правда, при этом нужно учитывать, что начинать нужно когда малыш здоров, снижение температуры (например, если он закаляется, умываясь прохладной водой) должно быть постепенным, а сам процесс должен нравиться ребенку.

4. Старайтесь свести к минимуму проведенное перед экраном (не только ТВ, но и компьютер, планшет, мобильник) время, и минимизировать потребление вредной пищи.

5. Следите за психологическим состоянием ребенка. Было замечено, что если человек подавлен, он болеет намного чаще.

И напоследок, хотим заметить, что рано или поздно ребенок все равно заболеет. Ничего страшного! Для выработки иммунитета это необходимо. Не стоит думать, что закаленный ребенок застрахован от любых болезней.

Как подготовить организм к беременности в 30 лет
Какой вес и рост должен быть у ребенка в 7 месяцев
Что нужно есть кормящей маме чтобы было больше молока

Оставить отзыв