Как не заболеть если чувствуешь что заболеваешь

2014-01-26_133006Когда у человека проявляются первые признаки заболевания, первым, само собой, возникает вопрос: что же делать, чтобы болезнь не стала серьезной проблемой? Именно об этом мы и расскажем в нашей статье.

А заболеваешь ли?

К сожалению, почти никто не способен адекватно оценить свое состояние. Поэтому, любые медикаменты стоит принимать только после того, как симптомы станут явными (например, повышенная температура, или боль в горле).Что же касается неправильной оценки собственного состояния, здесь стоит выделять две ситуации:

1. Человек бьет тревогу при первых же симптомах болезни. При этом он может обычную усталость или невыспанность списать на грипп, и начать в срочном порядке «залечивать» болезнь. Этого делать не стоит. Если подозреваете что-то серьезное, лучше проконсультируйтесь у врача.

2. Человек игнорирует симптомы из-за занятости, или излишней самоуверенности. Этого тоже делать не стоит. Если чувствуете усталость, общее недомогание, головную боль, вас морозит, или присутствуют другие симптомы – возможно, болезнь уже на подходе.

Что делать, если все-таки заболеваешь?

Для начала, скажем, что не стоит сразу же принимать медикаменты. Пока что иммунитет может справиться сам, а медицинские препараты могут нанести по нему дополнительный удар. Следуя из этого, вам следует сконцентрировать все усилия на укреплении иммунитета. Сделать это можно следующими способами:

1. Старайтесь уменьшить собственную активность, больше отдыхать, и меньше находиться на морозе.

2. Проветривайте помещение. Свежий воздух полезен при любом заболевании. Слишком увлекаться не стоит – достаточно приоткрывать окно хотя бы на 10-15 минут, можно делать это несколько раз в день.

3. Ешьте больше фруктов. Очень полезными будут цитрусовые, причем неважно, какой именно фрукт вы выберете.

4. Считается, что полезными в такой ситуации будут эфирные масла. Использовать их можно различными способами – читайте инструкцию.

5. Пейте больше жидкости. Полезными будут чаи или соки.

6. Старайтесь сохранять нормальный аппетит. От недоедания пользы не будет.

7. Продолжайте двигаться и что-то делать. Но не переусердствуйте, чтобы не переутомить организм.

Вот собственно и все. Но помните, что разные заболевания могут носить разный характер, и бороться с ними, соответственно, нужно разными способами. Мы же предоставили только общие советы, которые помогут укрепить иммунитет и облегчить течение возможной болезни.

Что помогает от ушибов
Лечение радиоактивным йодом, возможные последствия
Чем вредны чипсы лейс

Оставить отзыв