Как перестать есть сладкое навсегда

2013-11-05_093214Многие из нас просто не могут жить без сладенького. Ещё бы ведь в наше время так легко соблазниться, за имением такого огромного количество разнообразных сладостей. К нашим услугам круглосуточно работают и производят кондитерские заводы и шоколадные фабрики. Бывает, зайдёшь в магазин, а там… Конфеты с разными заманчивыми вкусами, пирожные и тортики, зефир и печенье. Всё это лишь крохи из того огромного спектра сладостей доступных современному человеку.

Когда человека тянет на сладости, он должен думать не только об утолении потребностей своего желудка, но и том, как эта страсть повлияет на организм в целом. Повезло конечно тем, кто может съесть тонны сладкого а им хоть бы хны. Но зачастую сладкоежки страдают от лишнего веса, что влечёт за собой множество проблем.

Отрицательное влияние сладкого на организм

  • Итак, самая распространенная проблема любителей покушать сладкое – это ожирение. А как известно, ожирение влечёт за собой множество хронических болезней. К примеру, у полных людей очень часто страдает сердце, да и вся сердечно-сосудистая система в целом. Перепады давления – ещё одна частая проблема, знакомая толстым людям. Ну и конечно же не стоит забывать о внешнем факторе.
  • Красивый, сногсшибательный и привлекающий взгляды – это стройный и подтянутый человек, без лишних жировых отложений. В наше время модно быть спортивным и подтянутым. Но что же делать сладкоежкам, которые далеко не спортивные и уж точно не подтянутые? Ответ прост – бросать есть сладкое и начинать заниматься спортом.

Как забыть о сладком — тренируем силу воли?

Давайте начнём с того, что в малых количествах сладкое даже полезно. Но стоит ещё раз подчеркнуть тот факт, что только в малых! Утром например, выпить чашку горячего сладкого чая с сочной булочкой, очень питательно и просто приятно. Но на этом употребление мучного да ещё и сладкого, стоит закончить, по крайней мере на данный день.

Для начала вам стоит твёрдо решить бросить есть сладкое, а затем начинать тренировать свою силу воли. Идём в магазин и набираем себе все сладости, что попадаются нам на глаза. Затем красиво раскладываем всё что мы купили и ставим в те места, где это будет постоянно попадаться нам на глаза. В конечном итоге психологически получается так, что мы насыщаемся сладким при простом просмотре. Со временем, данный способ поможет нам просто-напросто не обращать внимания на сладости.

Альтернативой предыдущему способу является замена сладких кондитерских продуктов на натуральные. Очень помогает подавить жажду сладкого вкусные свежие фрукты, к тому же они полезны и питательны.

Зачем вам это нужно?

Человек, который не злоупотребляет сладким и занимается спортом, не только здоровый телом и духом, но и привлекает взгляды противоположного пола, что является весьма интересным и приятным в повседневной жизни.

Как питаться чтобы убрать живот
Самый эффективный способ похудеть
Как выработать силу воли чтобы похудеть

Комментарии (2)

 

  1. admin:

    Оставьте комментарий, как Вам статья?

  2. Алсу:

    Простите, конечно, но это бред. Я могу не есть сладкое, если оно не попадается на глаза. Так проще себя сдерживать. Нет его и срываться нечем. А если я его накуплю в магазине и расставлю по углам, то все эти плитки/конфеты и т.д. и до следующего дня не доживут, как бы я не старалась. При этом я буду испытывать колоссальное чувство вины, а, вследствие, мучится жуткой депрессией и наказывать себя голодовками, которые, впоследствии, приводят к булимии… Так что реально, этот способ не то, что не работает, он может сделать ещё хуже…

Оставить отзыв