Как уменьшить сахар в крови, список продуктов

2013-10-24_071539Сахарный диабет – коварная болезнь, которая может привести к серьезным последствиям. В данной статье мы укажем способы, которые помогут нормализовать сахар в крови.

Какие продукты понижают сахар в крови?

1. Уксус. Всего две столовые ложки уксуса, принимаемые каждый раз во время еды, помогут нормализовать уровень сахара в крови. Довольно простой, но в то же время действенный способ.

2. Топинамбур. Есть два варианта его употребления: в сыром виде и настой из топинамбура. На вкус земляная груша довольно неплоха, поэтому можно просто съедать 1-2 плода в день. Если же вы более привыкли употреблять настои, залейте клубни водой (максимум – литр) и прокипятите (15-50 минут). Затем дайте отвару настояться (будет достаточно 6 часов), процедите, и употребляйте по половине стакана 3 раза в день.

3. Черника. Хорошо помогает при легкой форме диабета. Возьмите столовую ложку сухих листьев и залейте их 200 мл кипятка. Дайте настояться (примерно полчаса) и процедите. Такой настой необходимо употреблять три раза в день.

4. Корица. Рекомендуется употреблять по 1 грамму в день в течение 40 дней. Можно заваривать с чаем (2-3 палочки на 4 стакана воды, кипятить 20 минут), или добавлять в еду порошок. Также можно употреблять и другим способом, например, добавлять в кефир и пить его по утрам.

5. Корень одуванчика. Поможет даже при сильно повышенном уровне сахара. Мелко порежьте, и заварите как чай из расчета 1 чайная ложка на стакан кипятка. Дать настояться (минут 20), процедить, и пить по четверти стакана, четыре раза в день (один стакан чая на один день).

Стоит заметить, что лучше не пытаться использовать все рецепты одновременно, а выбрать только один из них. Если не поможет – только тогда переходите к следующему.

И еще несколько советов, которые помогут при повышенном уровне сахара в крови.

1. Откажитесь от курения и употребления алкоголя.

2. Не вздумайте садиться на монодиету – это распространенная ошибка, которая не приведет ни к чему хорошему.

3. Избегайте стрессов, они повышают уровень сахара в крови.

4. Полезными окажутся физические нагрузки. Можете заняться спортом, только не переусердствуйте. Будет достаточно легких пробежек, слишком сильной нагрузка тоже не должна быть.

5. Полезным будет контрастный душ, или плаванье.

Вот и все! Напоследок хочется сказать, что при серьезных проблемах со здоровьем следует обратиться к квалифицированному врачу. Приведенные средства хоть и действенны, но при серьезных проблемах со здоровьем вам смогут помочь только в больнице

Что улучшает зрение
Что помогает бросить курить
Как долго заживает десна после удаления зуба

Оставить отзыв