Топ 10 продуктов для похудания живота

2013-06-21_193620Жировые отложения в области живота вызывают отрицательные эмоции у многих прекрасных дам. Чтобы избавиться от этого, прямо сказать, огромного эстетического дефекта, стоит точно знать причины возникновения и соответственно методы устранения. 
Основная причина большого живота – это жир и застоявшаяся вода в большом количестве, которую достаточно тяжело вывести из организма. Поэтому, все продукты должны быть направлены на сжигания жиров и вывод лишней жидкости.

10 лучших продуктов для сжигания жира на животе

  1. Сыворотка. Именно с нее должен начинаться день утех, кто хочет значительно уменьшить объемы живота. Сыворотка выводит из организма шлаки и токсины, увеличивает интенсивность обмена веществ и выводит лишнюю жидкость из организма, тем самым способствую похуданию. Стакан сыворотки по утрам уже через несколько недель уменьшит вес на несколько килограммов.
  2. Вода. В день необходимо выпивать 2,5литра воды. Это нормализует метаболизм клеток. Перед каждым приемом пищи за 30 минут до еды необходимо выпивать один стакан воды, что способствует процессу похудения.
  3. Грейпфрут. Этот фрукт просто необходим для быстрого похудения в области живота. В день следует съедать один – два грейпфрута, так как он блокирует углеводы в организме и способствует их сжиганию.
  4. Зеленый чай. Нормализует водный обмен в организме и выводит лишнюю жидкость из организма вместе со шлаками и токсинами. Значительно уменьшает аппетит.
  5. Каркаде. Участвует в углеводном обмене, нормализует процесс усвоения и переработки углеводов, влияет на обмен веществ, поэтому входит в состав многих чаев для похудения. Стоит иметь в виду, что горячий напиток каркаде повышает давление, а холодный – наоборот, заметно понижает его. Для быстрого сжигания жиров в области живота стоит уменьшить количество употребляемых углеводов и увеличить потребление белков и сырой клетчатки.
  6. Филе курицы. Этот продукт как нельзя, кстати, подойдет для диетического питания в процессе похудения.
  7. Нежирная рыба – источник белка. Способствует быстрому сжиганию жиров и уменьшает отложение углеводов. Наиболее подходящие сорта рыбы – нежирная скумбрия, треска, пикша. Рыбу следует употреблять только отварную или приготовленную на пару.
  8. Капуста. Основной источник клетчатки. Клетчатка запускает основные обменные процессы в организме, способствует быстрому перевариванию и усвоению пищи. Недостаток клетчатки в организме негативно воздействует на пищеварение, вызывая застой переработанной пищи в кишечнике, в результате чего возникает расстройства и вздутие живота.
  9. Сок лимона. Его используют для заправки овощных салатов. Сок лимона действует на организм также как грейпфрут, блокирует избыточные углеводы, не позволяя им перерабатываться в организме в жиры.
  10. Имбирь. Один из немногих продуктов, который интенсивно сжигает лишние жиры в организме помогая Вам похудеть. Наилучший результат достигается, если корень имбиря добавлять в чай или заваривать отдельно и употреблять 4 – 5 раз в день. Кроме того, имбирь великолепно нормализует давление.
Какие продукты не есть чтобы убрать живот
Какой крем от морщин самый эффективный
Помогает ли массаж похудеть, мой личный опыт

Оставить отзыв