Как укрепить зубную эмаль, инструкция

2012-12-12_215708Под воздействием различных факторов зубная эмаль начинает повреждаться, появляются трещины на ее поверхности, что ведет к различным заболеваниям зубов. Чувствительность к холодному или горячему, к сладкому, соленому или кислому, болевые ощущения во время чистки зубов и даже от холодного ветра говорят о том, что зубная эмаль истончилась. Чтобы ее укрепить и предотвратить дальнейшее разрушение, нужно в первую очередь посетить стоматолога.

Укрепление эмали в стоматологии

 

В зависимости от того, насколько сильно повреждена эмаль, врач может предложить два способа ее укрепления. Первый — нанесение на поверхность зубов лака с содержанием фтора и другими полезными микроэлементами. Процедура проводится один раз и не занимает много времени. Второй способ – использование аппликаций. Для этого делают слепок с каждого зуба, после изготавливают специальную капу, заполняют ее фторсодержащим составом и закрепляют на зубах на некоторое время.

В домашних условиях

 

Укрепление зубной эмали дома проводят после предварительной консультации со стоматологом. Это комплексное профилактическое мероприятие и направлено на то, чтобы восстановить минеральный состав тканей зубов, а также исключить факторы, которые приводят к разрушению эмали.
Одним из важных профилактических средств является зубная паста. Лучше всего подойдет лечебно-профилактическая паста для чувствительных зубов, можно использовать и обычную, но с высоким содержанием фтора и кальция. При истонченной эмали нужно с особой осторожностью использовать пасты с отбеливающим эффектом, поскольку в них содержаться компоненты, приводящие к ее истиранию. Следующее, что нужно сделать – правильно подобрать зубную щетку, с учетом состояния зубов и десен.

Важная рекомендация!

 

Далее постарайтесь пересмотреть или немного подкорректировать свой рацион питания. Каждый день в вашем меню должны находиться продукты, богатые витамином Д и кальцием. Среди них: нежирный творог, сыр, рыба, яйца, овсянка, ячневая крупа, зеленые овощи, фасоль, горох, миндаль, фисташки. Рекордсменом по содержанию кальция считается кунжут, вернее его семена — в 100 г продукта содержится почти суточная норма микроэлемента.

При этом нужно знать, что кальций довольно капризный и не всегда легко усваивается организмом, а в сочетании с продуктами, содержащими щавелевую кислоту, образует нерастворимые соединения, которые превращаются в камни. Лучшим помощником в усвоении кальция является витамин Д и минералы: магний, марганец, фосфор, йод.  Мешают усвоению кальция продукты, содержащие в большом количестве углеводы и жиры, а также любые сладости, соль и различные консервированные изделия, черный чай, какао, кофе, газированные напитки.

Что мешает усвоению кальция

 

И самое негативное воздействие на усвоение кальция в организме оказывает курение и употребление спиртного – никотин и алкоголь просто выводят кальций из организма вместе с другими полезными веществами, что делает все ваши труды напрасными. Кроме того, горячий дым при курении оказывает разрушающее воздействие непосредственно на эмаль, в результате образуются трещины на ее поверхности, которые, к сожалению, нельзя залечить.

 

Что помогает от похмелья
Как тренировать дыхалку
Как потолстеть за неделю на 5 кг

Комментарии (5)

 

  1. Валентина:

    Согласна с вами на 100 % за зубами надо следить в молодости. Иначе в дальнейшем будут проблемы одни с зубами .

  2. Оксана:

    Сейчас иметь нездоровые зубы просто неприлично, поэтому очень остро встаёт вопрос сохранения и укрепления эмали, спасибо за полезную статью.

  3. Ольга:

    Спасибо 3а поле3ные рекомендации! Конечно, 3убную эмаль нужно беречь!

  4. Ирина:

    Да, о зубах надо заботиться, от этого зависит наша улыбка. А вот изменить в правильную сторону свои привычки и в питании в том числе, очень сложно, хотя конечно, вполне реально. Единственная беда — запала иногда не надолго хватает.

  5. Вера Мишурина, психолог:

    Воспользуюсь вашими советами, большое спасибо!

Оставить отзыв