Как укрепить десны, инструкция

Как укрепить десныПроблемы с деснами возникают чаще всего из-за неправильной гигиены полости рта и как следствие неполноценного питания. Тот налет на зубах и частично на деснах, который образуется в течение дня, если его не удалять, в скором времени твердеет и превращается в камень. Помимо того что он становится благодатной почвой для развития бактерий, своими острыми краями он постоянно травмирует десны.
В результате мягкие ткани испытывают воздействие вредных микроорганизмов и постоянное механическое раздражение – десны начинают кровоточить. Во многих случаях к этому добавляется нехватка полезных минералов и витаминов в организме, что снижает сопротивляемость десен к воздействию негативных факторов и приводит к различным неприятным заболеваниям. Поэтому когда десны начинают беспокоить, первым шагом будет посещение стоматолога, удаление налета и зубного камня. Еще лучше, когда заодно вы посетите врача-гигиениста, который подробно расскажет о том, как правильно ухаживать за зубами.

Теперь рассмотрим способы, которые помогут укрепить десны

Питание. Должно быть полноценным. Рацион должен состоять из разнообразных продуктов, которые обеспечивают организм всеми питательными веществами. Особое внимание нужно обратить на продукты, содержащие витамины А, С, В6, Д, а также кальций и фосфор – это яблоки, груши, цитрусовые, морковь, свекла, свежая и квашеная капуста, лук репчатый и зелень, молоко и творог, рыба, курага, изюм, семечки и орехи и другие продукты. Будет замечательно, если в ежедневный рацион включите твердую пищу – она очень хорошо и главное естественным образом поддерживает тонус десен.

Простая гигиена

 

Зубная паста и щетка, зубная нить, ополаскиватели и массаж десен. Используйте лечебно-профилактическую зубную пасту для укрепления десен – ее состав специально подобран так, чтобы оказывать благоприятное воздействие именно на мягкие ткани. Как правило, в нее добавляют экстракты таких растений, как шалфей, зверобой и другие, которые часто используют в отварах для полосканий по народным рецептам. Использовать лечебно-профилактическую пасту следует курсами, 3-4 раза в год, сменяя ее на обычную. В дополнение к пасте можно применять и ополаскиватели для укрепления десен.

Во время воспалительного процесса чистить зубы следует щеткой с мягкой щетиной. А после следует подобрать щетку со щетиной средней жесткости – она лучше всего справляется с налетом и подходит для массажа. Тем, у кого есть предрасположенность к быстрому образованию камня, следует использовать жесткую щетку. После чистки зубов хороший эффект в укреплении десен даст массаж. Их нужно массажировать щеткой плавными круговыми движениями в течение нескольких минут. Еще одно средство для укрепления – облепиховое или обычное растительное масло. Обмакните мягкую салфетку или марлю в масло, оберните ее палец и несколько минут массажируйте десны. И также не забывайте обязательно использовать зубную нить после каждого приема пищи.

Полоскания, компрессы

 

Для полосканий хорошо подходят отвары шалфея, зверобоя, дубовой коры. Настой готовят как описано на упаковке — обычно заливают 1-2 ст. ложки травы 200 мл кипятка и настаивают полчаса, или нагревают на водяной бане 10-15 минут, а после процеживают и доводят до объема 200 мл. Полоскания нужно проводить три раза в день, а утром и вечером – после того, как почистили зубы.

Кроме лекарственных трав помощниками будут питьевая сода и столовая соль. В стакане теплой воды нужно растворить одну ч. л. соды или крупной поваренной соли и также полоскать несколько раз в день. Кстати, соль отлично справляется и с мелкими трещинами на эмали, как бы цементирует их. Поэтому полоскания солевым раствором можно рекомендовать и для укрепления зубной эмали.

Компрессы делают из ватных жгутиков. Для этого смешайте 2-3 ч. л. миндального масла или ростков пшеницы и 6 капель масла гвоздики, пропитайте смесью жгутики и приложите их к деснам, сомкните губы и держите так 15 минут. Хороший укрепляющий эффект дает алоэ. Для этого срежьте лист у корня растения (молодые побеги не годятся), удалите колючки и разрежьте вдоль. Половинки разрезанной стороной приложите к деснам на полчаса. Длительность курса с аппликациями из алоэ составляет 10 дней, через месяц рекомендуется повторить. После таких процедур в течение часа лучше ничего не ешьте и не пейте. Читайте так же: «Хорошие средства для укрепления десен«

Как избавиться от аллергии на кошек
Какие продукты снижают давление - полный список
Почему хрустит челюсть при жевании

Комментарии (1)

 

  1. Наталья:

    Действительно, как-то больше принято говорить о зубах, чем о деснах. А ведь это тоже очень важная тема. Думаю, что Ваша статья многим людям напомнит о деснах, за которыми так же нужен уход. Спасибо.

Оставить отзыв