Как улучшить зрение при близорукости


Как улучшить зрение при близорукости
Как сделать лучшим зрение при близорукости? Имеется ли альтернатива вмешательству хирурга в этот процесс? Можно ли вылечить близорукость народными средствами? Все эти вопросы очень сильно волнуют людей, которые страдают плохим зрением, точнее близорукостью. В настоящее время противопоставить хирургическому вмешательству можно разве что курс витаминов, травяные чаи и лечебную гимнастику, которые способствую улучшению зрения. Для профилактики своего зрения, также для его улучшения нужно делать такие упражнения:

Упражнения для улучшения зрения при близорукости

• Следует закрыть глаза и несколько раз очень быстро зажмуриваться, в это время веки должны быть обязательно сомкнутыми.
• Нужно усиленно и часто моргать, раз пятнадцать – двадцать, при этом нужно стараться закрывать и открывать глаза чаще.
• Откройте глаза, а потом, словно бы удивляясь, поднимайте свои брови, далее как можно сильнее их нахмурьте и закройте глаз. Такое упражнение нужно делать раз двадцать.
• Закройте свои глаза и вращайте белками вверх, потом вниз, затем налево и направо. Это упражнение, как и предыдущее нужно делать раз двадцать.
• Нужно потереть ладони друг о друга (сильно). Круговым движением кончиками пальцев следует массировать свои виски рядом с краями глаз, при этом следите за тем, чтобы пальцы левой руки двигались по часовой стрелке, а пальцы правой руки против. В это время веки должны быть закрытыми.
В пищевом рационе человека, который страдает близорукостью, должны включаться такие микроэлементы и продукты:
• Витамин А. Этот витамин нужно принимать не в комплексе с прочими витаминами, а отдельно, иначе эффективности вы не добьётесь.
• Морковный свежевыжатый сок нужно выпивать натощак по утрам в количестве ста миллиграмм.
• В пищу нужно использовать как можно больше ягод, особенно земляники и черники, также петрушки и цитрусовых фруктов.

Народный рецепт для зрения

Для улучшения зрения при таком заболевании как близорукость хорошо поможет такой народный рецепт: Одну ложку сахара и стакан пшеницы заливаем кипячёной тёпленькой водичкой, чтобы она покрыла пшеницу. Всё это нужно поставить на двенадцать часов в тёпленькое местечко. Следите за тем, чтобы зёрна пшеницы не проросли. Как только зёрнышки набухнут, переставьте их в холодное место, лучше в холодильник. Полученное снадобье следует принимать один раз в день по одной столовой ложке. После того как пшеница кончиться, сделайте перерыв дней на десять, а после нужно будет снова приготовить такое снадобье. Помимо всего, чтобы здоровье глаз не ухудшилось, нужно обязательно избавить себя от таких привычек:

Вредные для зрения привычки

• Нельзя смотреть телевизор на небольшом расстоянии и в темноте. Нужно чтобы горел хоть слабенький свет, а расстояние между телевизором и вами должно составлять раз в пять больше размера диагонали телеэкрана.
• Нельзя долгое время находится в закрытом помещении. В день нужно гулять на свежем воздухе: детям – два часа, взрослым хватит и одного часа.
• Нельзя читать перед сном в положении лёжа. А вот если вы, вдруг читая книгу внезапно уснёте, ваши глаза не успеют расслабиться, в итоге они будут всю ночь находится в напряжённом состоянии.
В заключении хотелось бы сказать, что такими методами вряд ли вы вернёте себе стопроцентное зрение, однако предотвратить ухудшение и даже улучшить своё зрение вам удастся. Тут главное постоянно и правильно выполнять всё выше написанное и обязательно верить в успех таких мероприятий. Тем более что сила человеческой мысли поистине безгранична. Удачи вам!

Как очистить печень народными средствами
Зарядка для глаз при близорукости
Какое давление считается пониженным

Оставить отзыв