Как научиться не волноваться


Как научиться не волноваться
Волнение и страх вещи довольно таки не приятные, эти чувства испытывают абсолютно все люди. Вот только не все одинаково умеют с этими чувствами справляться. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут вам справиться с волнением.

Первая и самая главная причина нашего волнения, это наши негативные мысли, мы часто прокручиваем у себя в голове негативный сценарий развития событий, боимся, что с нами может произойти что-то плохое. Как известно мысль материальна и очень часто такими мыслями мы сами притягиваем к себе большинство неприятностей. По этому, прежде всего, нужно начать мыслить позитивно, прокручивайте в голове только хорошие мысли, думайте только о хорошем.

 

Так же можно использовать метод из НЛП (Нейро Лингвистического Программирования). Суть его заключается в том, что вы в момент, когда чувствуете себя максимально уверенно и спокойно делаете что-нибудь незначительное, например, держите или перебираете в руке какой-нибудь маленький предмет (монетка, фигурка, шарик и т.д.). Причем повторяете это несколько раз, как только почувствовали себя спокойно и уверенно достали из кармана этот предмет и все время держите его в руке, а лучше перебирайте, ваши пальцы должны запомнить каждую грань этого предмета. Повторяйте этого в течении недели, а лучше двух, пускай ваш мозг запомнит на подсознательном уровне, что когда все хорошо и спокойно у вас в руке этот предмет. Тогда потом, когда наступит волнительный момент, достав этот предмет из кармана и начав перебирать его, вам будет намного легче успокоится и не волноваться, мозг на подсознательном уровне уже запомнил, что в момент, когда у вас все хорошо вы перебираете этот предмет.

Что можно сказать о человеке по форме его лба
Лечебные свойства меди
Как почистить подошву утюга в домашних условиях

Комментарии (1)

 

  1. МАРГОША:

    Задав этот вопрос, не ожидала найти столь простой рецепт для выхода из этого «мучительного состояния».
    Обязательно при первой возможности, буду приучать себя к этой ПОЛЕЗНОЙ ПРИВЫЧКЕ!
    СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!

Оставить отзыв