Средства поднимающие иммунитет

Для повышение иммунитета пейте имбирный чай (на 1 стакан кипятка требуется 0,5 ч. ложки молотого имбиря) или какао с имбирем. Не менее полезен имбирный чай с лимоном и медом (на стакан кипятка нужно 0,5 ч. ложки порошка имбиря, 1 ч. ложка меда, ломтик лимона). Пейте его 1-2 раза в день за 30 минутдо еды. 

Поддержать организм в конце зимы поможет витаминный коктейль: выжмите в стакан теплой кипяченой воды сок 1 апельсина, 1 лимона, добавьте 1-2 ст. ложки меда и растертые грецкие орехи. Такой напиток желательно выпивать каждое утро за завтраком в течение недели.

Если, проснувшись утром, вы чувствуете себя разбитым и усталым, разотрите руки яблочным уксусом.

Если усталость мешает вам сосредоточиться на работе, попробуйте такое упражнение: сплетите пальцы рук и обхватите ими затылок, локти разведите в стороны. На вдохе отведите локти назад и сведите вместе лопатки, плавно выгибая при этом спину. На выдохе локти вместе с головой опустите вперед и вниз. Повторите несколько раз. Такое упражнение ослабляет напряжение мышц задней части шеи.

Перед сном принимайте контрастный душ. После душа энергично разотритесь жестким полотенцем и сделайте массаж ступней.

Как убрать бородавку с пальца
Признаки воспаления легких у взрослых - симптомы
Как не поддаваться эмоциям

Комментарии (1)

 

  1. На мой взгляд, самое лучшее средство для поднятия иммунитета — больше отдыхать и заниматься физическими упражнениями.

Оставить отзыв